
Summer Caffeine Army

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Desafio do dia:
Hidratação reforçada

Acompanhe sua jornada

Acordar o corpo

Treino Cardio


Treino Fullbody


Desafio LapaLad


Treino Cardio


Treino Fullbody


Desafio LapaLad


Alimentar a mente

Limpeza mental


Meditação guiada


Contato com a natureza


Leitura/escuta inspiradora


Meditação com gratidão + Morning shot


Nutrir com propósito

Alimentação consciente + sem açúcar


Refeição colorida


Hidratação reforçada


Refeição com 5 alimentos


Alimentação noturna + Koala Sleep


Despertar espiritual

Yoga para relaxamento + Koala Sleep


Alongamento + Morning shot


Respiração energizante


Prática em dupla de yoga para liberar emoções


Visualização de metas
