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10 atitudes para hackear os seus hábitos e aumentar a produtividade
10 atitudes para hackear os seus hábitos e aumentar a produtividade
Criar ou modificar hábitos não é uma tarefa fácil, mas quando realizada com persistência pode influenciar diretamente no rendimento da sua rotina, na qualidade de vida que você cultiva e no alcance dos seus objetivos.
Os 4 estágios para transformar pequenos hábitos em grandes mudanças
Os 4 estágios para transformar pequenos hábitos em grandes mudanças
O segredo da criação e mudança de hábitos podem estar relacionadas a uma ação principal: a decisão. A busca pela sua melhor versão deve ser construída gradualmente, agregando desejos, tentações e necessidades nos momentos certos.
Descoberto o mindset do sucesso!
Descoberto o mindset do sucesso!
Existem pessoas que tendem a ser mais estratégicas e, consequentemente, bem-sucedidas em vários aspectos da vida. O que fazem de especial? Um estudo mostra que isso pode está relacionado à “mentalidade estratégica”.
5 passos para melhorar sua tomada de decisão
5 passos para melhorar sua tomada de decisão
Aprenda aqui como tomar decisões mais inteligentes, poupando tempo e energia com escolhas não tão importantes.
A arte de tomar decisões
A arte de tomar decisões
Nossa rotina é rodeada de decisões, algumas mais complexas que outras, o que causa uma fadiga no nosso cérebro de forma que acabamos agindo de maneira confortável, mas que muitas vezes são perigosas para nosso bem-estar.
A influência da heurística da ancoragem na tomada de decisões
A influência da heurística da ancoragem na tomada de decisões
A maior parte das decisões do nosso dia a dia são baseadas em ideias e julgamentos anteriores, desta forma, pegamos atalhos e poupamos energia na tomada de decisões simples e até nas mais complexas.
Dormir menos reduz os sentimentos positivos e afeta o raciocínio
Dormir menos reduz os sentimentos positivos e afeta o raciocínio
Noites mal dormidas quase sempre resultam em mau humor, cansaço e sonolência no dia seguinte. Entretanto, um grupo de pesquisadores da Noruega constatou que a privação parcial do sono também causa problemas cognitivos e afetivos.
6 hábitos para a alta performance
6 hábitos para a alta performance
Alta performance é sobre você atingir o seu potencial máximo, além das expectativas, e ter uma vida extraordinária. Mas para isso, alguns hábitos precisam ser adotados. Conheça!
Hábitos angulares: o que são e como iniciá-los
Hábitos angulares: o que são e como iniciá-los
Os hábitos são parte natural da nossa rotina, o que muitas vezes não percebemos é que determinadas práticas nos levam a criar novos bons hábitos de forma inconsciente, esses são os hábitos angulares.
Os perigos dos alimentos ultraprocessados e industrializados
Os perigos dos alimentos ultraprocessados e industrializados
O alto consumo de ultraprocessados está ligado a rotina cheia de obrigações e pouco tempo dedicado a hábitos saudáveis, as consequências dessa prática são: obesidade, hipertensão, problemas cardiovasculares, entre outras doenças.
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