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Guia Rápido para Desbloquear o Potencial Pleno da Sua Mente
Guia Rápido para Desbloquear o Potencial Pleno da Sua Mente
Para alcançar e aproveitar a sua melhor versão, é preciso entender que a alta performance é uma rotina, um processo pelo qual nos devemos apaixonar todos os dias.
Sleep Hacking: Dicas e Práticas Para Melhorar Seu Sono
Sleep Hacking: Dicas e Práticas Para Melhorar Seu Sono
Dormir ainda é complicado para você? É comum acordar mais cansada(o) do que quando você foi dormir? Esse guia vai te mostrar como resolver isso e muito mais!
Meditação Para Iniciantes: Como Fazer, Significado, Benefícios e Aplicativos
Meditação Para Iniciantes: Como Fazer, Significado, Benefícios e Aplicativos
Meditação, a prática de focar sua atenção na respiração, num ponto fixo ou numa frase (chamada de mantra), ajuda a eliminar pensamentos estressantes e perturbadores, para que você possa estar presente, mais calmo(a) e mais consciente de seu ambiente.
Para Que Serve o Colágeno Hidrolisado em Pó?
Para Que Serve o Colágeno Hidrolisado em Pó?
O colágeno é a proteína mais abundante em seu corpo e ajuda a dar forma, força e integridade a muitos tecidos, incluindo sua pele, músculos, ossos, tendões, cérebro e coração.
Efeitos agudos e crônicos do exercício físico
Efeitos agudos e crônicos do exercício físico
Durante o exercício estamos gerando um estresse fisiológico para o nosso organismo. Este, para reparar os “danos” causados pelo exercício, estimula ou suprime diversas substâncias produzidas pelo nosso corpo.
Overtraining: Excesso de treinamento ou falta de descanso?
Overtraining: Excesso de treinamento ou falta de descanso?
Compreender o processo da supercompensação é essencial para previnir tais síndromes. Esse começa após o treinamento, no momento em que o corpo inicia o período de regeneração.
Passo a Passo da Rotina Matinal Para Alta Performance
Passo a Passo da Rotina Matinal Para Alta Performance
Produtividade, energia e foco. Esses são só alguns dos resultados quando você passar a aplicar na sua vida uma rotina matinal para alta performance!
SuperCoffee
SuperCoffee
O que é, Ingredientes, Benefícios e Como Fazer
Como hackear o processo de envelhecimento
Como hackear o processo de envelhecimento
O envelhecimento sempre foi considerado um processo inevitável. Mas a descoberta de que o processo de envelhecimento em si pode ser "hackeado" levou ao conceito de "extensão da saúde", em oposição a apenas "expectativa de vida".
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Med Performance
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Ivan Guanais
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Carla Carrilho
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Bruno Lima
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Clara Carvalho
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Guilherme Menezes