124 resultados encontrados para "performance"
Os perigos dos alimentos ultraprocessados e industrializados
Os perigos dos alimentos ultraprocessados e industrializados
O alto consumo de ultraprocessados está ligado a rotina cheia de obrigações e pouco tempo dedicado a hábitos saudáveis, as consequências dessa prática são: obesidade, hipertensão, problemas cardiovasculares, entre outras doenças.
Como treinar o cérebro para ser mais otimista
Como treinar o cérebro para ser mais otimista
As emoções positivas proporcionam vários benefícios saúde em geral e podem, por exemplo, fortalecer o sistema imunológico e reduzir as chances de doenças. Se você busca qualidade de vida, aprenda aqui como ser mais otimista.
Como identificar e viver seus valores pessoais
Como identificar e viver seus valores pessoais
Quando você vive de acordo com seus valores, se sente melhor consigo mesmo e está mais focado em fazer as coisas que são importantes para você. Isso reflete diretamente em seu bem-estar a curto e longo prazo.
Benefícios do sono de acordo com a ciência
Benefícios do sono de acordo com a ciência
Dormir não é só importante para ficar acordado no outro dia. O sono é uma necessidade fisiológica humana, essencial para o corpo desempenha bem suas funções. Confira aqui os benefícios de uma boa noite de sono.
5 suplementos e vitaminas que você precisa incluir na sua rotina de alta performance
5 suplementos e vitaminas que você precisa incluir na sua rotina de alta performance
Com a correria do cotidiano, nem sempre é possível cuidar da alimentação da forma mais adequada e benéfica para o nosso corpo. Alinhado a isso, saiba quais são os suplementos que vão potencializar sua dieta.
Seu cronotipo do sono é a chave para produtividade
Seu cronotipo do sono é a chave para produtividade
Cada indivíduo tem um cronotipo, isso que explica porque algumas pessoas são mais ativas durante o dia e outras à noite. Saber qual o seu pico energético diário é essencial para que você explore essa janela de alta produtividade.
A relação entre jejum intermitente e performance cognitiva
A relação entre jejum intermitente e performance cognitiva
Além de atuar diretamente no emagrecimento, a prática da restrição alimentar por um longo período de tempo reduz o risco de doenças e age diretamente na melhora das nossas funções cerebrais.
O segredo da disposição, saúde e bem-estar para mulheres de 30 anos
O segredo da disposição, saúde e bem-estar para mulheres de 30 anos
Ser mulher na fase dos 30 e lidar com tantas responsabilidades diárias, como cuidar da família, da carreira e ainda se manter saudável não é uma tarefa fácil. Conheça seu principal aliado nessa conquista de um estilo de vida mais saudável, cheio de disposição, foco e concentração.
7 Superalimentos que vão dar um boost no seu raciocínio
7 Superalimentos que vão dar um boost no seu raciocínio
O intestino é nosso segundo cérebro. Inclua os superalimentos na sua rotina alimentar e tenha mais foco e concentração para desenvolver suas atividades do dia a dia, aproveitando também os benefícios para a memória a curto e longo prazo.
Afinal, o que são os sons binaurais?
Afinal, o que são os sons binaurais?
Sons binaurais são a compensação de duas frequências sonoras diferentes. Achou complicado? Confira o texto e saiba como eles podem maximizar o desempenho cognitivo, aumentar o foco e reduzir a ansiedade.
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