40 resultados encontrados para "meditação"
Pressão alta: o que é, causas e como identificar o tratamento correto
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A pressão arterial elevada é um problema de saúde comum hoje em dia, podendo aumenta o risco de doenças graves, como derrames e ataques cardíacos.
5 hacks para prevenir a fadiga adrenal e diminuir o estresse
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Hormônios desequilibrados afetam tanto o seu corpo que é difícil escolher como uma culpa exclusiva das suas glândulas supra-renais.
11 sinais do mau funcionamento do intestino e como resolver
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A saúde do intestino pode ser afetada por diversos fatores, como excesso de alimentos processados e estresse, e isso pode desencadear vários problemas que afetam todo o corpo. Conheça os sinais que seu intestino não está funcionando bem.
Exercícios de alta performance para otimizar seu corpo
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Experimente diferentes exercícios que, além de se complementarem, colaboram para otimizar seu corpo como um só, tornando ele mais flexível, forte, resistente, entre outras características positivas.
5 livros para ler nas férias e aumentar a sua performance
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Dicas dos melhores livros para incentivar sua performance cognitiva e aumentar o seu nível de produtividade.
Caffeine Army Lifestyle: o guia para iniciantes
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Acreditamos que todos os seus dias devem ser incríveis, assim como você. Que a alta performance é a chave para uma vida com significado e evolução.
Fome emocional: saiba o que é e não se sabote
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Fome emocional é basicamente um intenso e irrefreável desejo de comer algo específico, geralmente algum alimento com alto teor de açúcar e baixo valor nutricional como bolos, fast foods, doces, massas, entre outros.
Os benefícios da dieta cetogênica para o nosso cérebro
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Além de reduzir os episódios de epilepsia, também foi observada a perda de gordura corporal nos pacientes, além de melhora em outros indicadores de saúde.
7 ações de autocuidado para se sentir melhor na quarentena
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Entender que muitas coisas fogem do nosso controle durante a pandemia é fundamental para nosso bem-estar. Mas você pode adotar algumas ações de autocuidado para ter mais calma e tranquilidade durante esse período.
Como reduzir os níveis de ansiedade a partir de práticas alternativas
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O exercício físico, estimula o metabolismo, a neurotransmissão e a ativação de proteínas e enzimas relacionadas, resultando em efeitos anti-depressivos e ansiolíticos semelhantes aos induzidos pelos fármacos.
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