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5 suplementos e vitaminas que você precisa incluir na sua rotina de alta performance
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Com a correria do cotidiano, nem sempre é possível cuidar da alimentação da forma mais adequada e benéfica para o nosso corpo. Alinhado a isso, saiba quais são os suplementos que vão potencializar sua dieta.
O segredo da disposição, saúde e bem-estar para mulheres de 30 anos
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Ser mulher na fase dos 30 e lidar com tantas responsabilidades diárias, como cuidar da família, da carreira e ainda se manter saudável não é uma tarefa fácil. Conheça seu principal aliado nessa conquista de um estilo de vida mais saudável, cheio de disposição, foco e concentração.
7 Superalimentos que vão dar um boost no seu raciocínio
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O intestino é nosso segundo cérebro. Inclua os superalimentos na sua rotina alimentar e tenha mais foco e concentração para desenvolver suas atividades do dia a dia, aproveitando também os benefícios para a memória a curto e longo prazo.
Superalimentos, o que são?
Superalimentos, o que são?
Superalimentos são aqueles que tem mais propriedades que nutrir, eles previnem problemas de saúde, recuperam o organismo e promovem uma qualidade de vida melhor.
A falsa energia provocada pelo açúcar
A falsa energia provocada pelo açúcar
Os excessos de carboidratos refinados dão picos e quedas de glicose. Isso influencia na sensação imediata e passageira de energia, causa enorme desejo por doces e pode fazer mal a curto prazo.
Proteínas em pó: as melhores dicas
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Proteína em pó é um tipo de suplemento comum que fornece uma quantidade concentrada de proteína dietética de origem vegetal ou animal.
11 sinais do mau funcionamento do intestino e como resolver
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A saúde do intestino pode ser afetada por diversos fatores, como excesso de alimentos processados e estresse, e isso pode desencadear vários problemas que afetam todo o corpo. Conheça os sinais que seu intestino não está funcionando bem.
Carnaval em equilíbrio: saiba como amenizar os efeitos do álcool
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Dicas importantes para reduzir os efeitos negativos do álcool no seu organismo e aproveitar os festejos da melhor forma possível.
Pasta de amendoim: ela é ruim para você?
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Os amendoins são ricos em gorduras ômega-6 e pobres em gorduras ômega-3, portanto podem causar uma relação desequilibrada.
Guia básico da saúde do intestino
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A saúde da sua mente está diretamente atrelada ao seu intestino. A mudança de hábitos é um dos principais fatores para manter o bom funcionamento do órgão.
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