57 resultados encontrados para "exercício físico"
5 passos para mudar sentimento de ansiedade
5 passos para mudar sentimento de ansiedade
Reconhecer o que você sente é o primeiro passo para lidar com a ansiedade. A partir disso, você consegue ressignificar a relação com suas emoções e volta a ter o controle da sua vida.
Leitura: uma janela para o mundo
Leitura: uma janela para o mundo
A leitura está disponível como um exercício para obter conhecimento, testar sua perspectiva, reexaminá-la para as revisões necessárias e implantar uma nova perspectiva para resolver problemas ou simplesmente aproveitar mais a vida.
Como mensurar minha performance?
Como mensurar minha performance?
Ninguém chega a lugar algum se não sabe onde está. Para te ajudar a encontrar seu ponto de partida, rumo à alta performance, trouxemos duas ferramentas que permitem identificar seu atual momento de vida. Confira!
Cientistas descobrem a chave para ativar a gordura “boa”
Cientistas descobrem a chave para ativar a gordura “boa”
Enquanto o excesso da gordura branca provoca a temida “pancinha”, a gordura marrom, considerada “boa” ajuda no emagrecimento e no controle dos níveis glicêmicos.
Benefícios da taurina para o seu organismo
Benefícios da taurina para o seu organismo
Ela desempenha papeis importantes em nosso corpo, como manter a hidratação adequada, regulação do sistema imunológico, aumento da resistência muscular e a também possui função antioxidante.
Os 4 estágios para transformar pequenos hábitos em grandes mudanças
Os 4 estágios para transformar pequenos hábitos em grandes mudanças
O segredo da criação e mudança de hábitos podem estar relacionadas a uma ação principal: a decisão. A busca pela sua melhor versão deve ser construída gradualmente, agregando desejos, tentações e necessidades nos momentos certos.
6 hábitos para a alta performance
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Alta performance é sobre você atingir o seu potencial máximo, além das expectativas, e ter uma vida extraordinária. Mas para isso, alguns hábitos precisam ser adotados. Conheça!
Hábitos angulares: o que são e como iniciá-los
Hábitos angulares: o que são e como iniciá-los
Os hábitos são parte natural da nossa rotina, o que muitas vezes não percebemos é que determinadas práticas nos levam a criar novos bons hábitos de forma inconsciente, esses são os hábitos angulares.
Porque o SuperCoffee 2.0 é o melhor termogênico do mercado
Porque o SuperCoffee 2.0 é o melhor termogênico do mercado
Com 6 termogênicos naturais, SuperCoffee promove a aceleração do seu metabolismo, além de atuar diretamente nas 3 etapas da queima de gordura de forma natural e saudável.
Como identificar e viver seus valores pessoais
Como identificar e viver seus valores pessoais
Quando você vive de acordo com seus valores, se sente melhor consigo mesmo e está mais focado em fazer as coisas que são importantes para você. Isso reflete diretamente em seu bem-estar a curto e longo prazo.
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