68 resultados encontrados para "estresse"
5 passos para mudar sentimento de ansiedade
5 passos para mudar sentimento de ansiedade
Reconhecer o que você sente é o primeiro passo para lidar com a ansiedade. A partir disso, você consegue ressignificar a relação com suas emoções e volta a ter o controle da sua vida.
Estoicismo: viver aqui e agora
Estoicismo: viver aqui e agora
Concentrar sua atenção para o momento presente é a base dessa filosofia para que você consiga levar uma vida produtiva, com completo autocontrole e bem-estar.
Terapias do sossego: sons binaurais e mindfulness combatem a fadiga mental
Terapias do sossego: sons binaurais e mindfulness combatem a fadiga mental
Um grupo de pesquisadores resolveu testar a eficácia das batidas binaurais e do mindfulness para neutralizar os efeitos negativos da fadiga mental. Conheça os resultados desse estudo.
5 dicas para incluir a leitura nos hábitos
5 dicas para incluir a leitura nos hábitos
Ler é uma prática altamente benéfica para o cérebro, para o vocabulário e para as relações sociais. Criar o hábito da leitura não é uma tarefa difícil, a peça-chave dessa prática está nas escolhas certeiras que separamos neste blogpost.
Home office: novos hábitos, novos problemas?
Home office: novos hábitos, novos problemas?
Você tem um escritório para o home office? Quanto tempo passa sentado? Costuma fazer alongamentos? Fique atento pois alguns hábitos do trabalho remoto podem causar distúrbios musculoesqueléticos. Descubra quais são!
Produtividade e Alta Performance: o que são?
Produtividade e Alta Performance: o que são?
Propósito é a palavra-chave para guiar a rotina de quem almeja uma vida produtiva com resultados além do esperado. Ter alta performance é ter habilidades e competências unidas para complementar uma expertise.
Benefícios da taurina para o seu organismo
Benefícios da taurina para o seu organismo
Ela desempenha papeis importantes em nosso corpo, como manter a hidratação adequada, regulação do sistema imunológico, aumento da resistência muscular e a também possui função antioxidante.
10 atitudes para hackear os seus hábitos e aumentar a produtividade
10 atitudes para hackear os seus hábitos e aumentar a produtividade
Criar ou modificar hábitos não é uma tarefa fácil, mas quando realizada com persistência pode influenciar diretamente no rendimento da sua rotina, na qualidade de vida que você cultiva e no alcance dos seus objetivos.
5 passos para melhorar sua tomada de decisão
5 passos para melhorar sua tomada de decisão
Aprenda aqui como tomar decisões mais inteligentes, poupando tempo e energia com escolhas não tão importantes.
A arte de tomar decisões
A arte de tomar decisões
Nossa rotina é rodeada de decisões, algumas mais complexas que outras, o que causa uma fadiga no nosso cérebro de forma que acabamos agindo de maneira confortável, mas que muitas vezes são perigosas para nosso bem-estar.
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