21 resultados encontrados para "cortisol"
Não seja multitarefas!
Não seja multitarefas!
A multitarefa faz com que o cérebro fique alternando a atenção entre tarefas, aumentando a chance de perder o foco. Isso não só compromete a produtividade, como traz outros riscos.
Seu cronotipo do sono é a chave para produtividade
Seu cronotipo do sono é a chave para produtividade
Cada indivíduo tem um cronotipo, isso que explica porque algumas pessoas são mais ativas durante o dia e outras à noite. Saber qual o seu pico energético diário é essencial para que você explore essa janela de alta produtividade.
7 Superalimentos que vão dar um boost no seu raciocínio
7 Superalimentos que vão dar um boost no seu raciocínio
O intestino é nosso segundo cérebro. Inclua os superalimentos na sua rotina alimentar e tenha mais foco e concentração para desenvolver suas atividades do dia a dia, aproveitando também os benefícios para a memória a curto e longo prazo.
Os efeitos da meditação para o nosso corpo
Os efeitos da meditação para o nosso corpo
Redução dos níveis de estresse, equilíbrio emocional, aumento da concentração e da imunidade estão entre os diversos benefícios dessa prática mundial.
5 hacks para prevenir a fadiga adrenal e diminuir o estresse
5 hacks para prevenir a fadiga adrenal e diminuir o estresse
Hormônios desequilibrados afetam tanto o seu corpo que é difícil escolher como uma culpa exclusiva das suas glândulas supra-renais.
Porque o SuperCoffee é o melhor nootrópico do mercado
Porque o SuperCoffee é o melhor nootrópico do mercado
SuperCoffee 2.0 é a alta performance materializada em café. Um blend energético desenvolvido para otimizar os benefícios de cada um dos seus ingredientes de forma combinada.
Como verificar o sucesso do seu plano nutricional
Como verificar o sucesso do seu plano nutricional
Alcançar os objetivos do plano requer orientação, consciência e foco. Nem sempre os resultados são visíveis aos olhos, mas isso não significa que não está ocorrendo.
Como reduzir os níveis de ansiedade a partir de práticas alternativas
Como reduzir os níveis de ansiedade a partir de práticas alternativas
O exercício físico, estimula o metabolismo, a neurotransmissão e a ativação de proteínas e enzimas relacionadas, resultando em efeitos anti-depressivos e ansiolíticos semelhantes aos induzidos pelos fármacos.
Intestino: o seu segundo cérebro
Intestino: o seu segundo cérebro
O intestino, aliado à sua estrutura neuronal, à comunidade microbiana e aos seus metabólitos possui a capacidade de modular o sistema nervoso central (SNC)- onde está o cérebro.
3 dicas para melhorar seu sono
3 dicas para melhorar seu sono
Insônia, ansiedade e estresse são problemas recorrentes na sociedade moderna do século XXI. É comum conhecer alguém que sofre para pegar no sono, se sente ansioso na hora de dormir ou deseja diminuir o nível de estresse que sente durante o dia.
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