16 resultados encontrados para "biohacking"
Como fazer jejum intermitente para acelerar a perda de peso
Como fazer jejum intermitente para acelerar a perda de peso
O jejum intermitente não é um conceito novo e você provavelmente o conhece. Muito conhecido por promover longevidade e saúde, o jejum também uma ótima alternativa para você que quer acelerar a perda de pso
Dicas de Biohacking: Otimizações simples para colocar em prática
Dicas de Biohacking: Otimizações simples para colocar em prática
Biohacking é a arte e a ciência de mudar o ambiente ao seu redor e dentro de você. A partir daí você assume o controle de sua própria biologia.
O poder de criar rotinas matinais
O poder de criar rotinas matinais
Todos nós já experimentamos uma manhã caótica: apressar-se para tomar banho, se arrumar, comer a primeira coisa que aparecer e sair pela porta. Você se lembra da maneira como sentiu o resto do dia? Começar sua manhã apressada pode fazer com que você se sinta estressado e sobrecarregado durante o resto do dia.
Neurotransmissores e a sensação de Bem-estar
Neurotransmissores e a sensação de Bem-estar
Nesse blogpost apresentaremos pontos extremamente relevantes no entendimento dos nossos neurotransmissores, como a diferença entre eles e os hormônios. Apresentaremos, também, alguns dos principais mensageiros químicos e sua relação com nossas emoções e, por fim, mas não menos importante, mostraremos como você pode tomar algumas decisões na sua vida para garantir que a quantidade de neurotransmissores presente no seu corpo seja suficiente para sustentar uma vida repleta de sentimentos positivos.
Guia Inicial Sobre Hormônios
Guia Inicial Sobre Hormônios
Os hormônios são os mensageiros químicos que colocam suas células em ação. Pense nos hormônios como os garçons que escrevem pedidos para a cozinha e suas células como o pessoal da cozinha que atende a essas ordens. Os hormônios dizem às células o que fazer e como fazê-lo.
5 Hacks para combater a Ansiedade
5 Hacks para combater a Ansiedade
Todos nós, em certos momentos da vida, já sentimos aquela sensação de nervosismo, euforia e inquietação diante de alguma situação ou período crítico e importante. A grande maioria já vivenciou e sabe como é passar por um episódio de ansiedade.
O que é ansiedade?
O que é ansiedade?
De acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, e nós contamos com simplesmente 18,6 milhões de pessoas que convivem com o transtorno .
5 Mitos e Verdades sobre o Whey Protein
5 Mitos e Verdades sobre o Whey Protein
Quando falamos em suplementação, logo nos vem à cabeça a suplementação de proteínas. No mercado, temos diversas apresentações destas: aminoácidos isolados como a leucina, aminoácidos essenciais como os BCAA’s, proteína do arroz, da ervilha, da carne e entre tantas outras apresentações.
Sleep Hacking: Dicas e Práticas Para Melhorar Seu Sono
Sleep Hacking: Dicas e Práticas Para Melhorar Seu Sono
Dormir ainda é complicado para você? É comum acordar mais cansada(o) do que quando você foi dormir? Esse guia vai te mostrar como resolver isso e muito mais!
Meditação Para Iniciantes: Como Fazer, Significado, Benefícios e Aplicativos
Meditação Para Iniciantes: Como Fazer, Significado, Benefícios e Aplicativos
Meditação, a prática de focar sua atenção na respiração, num ponto fixo ou numa frase (chamada de mantra), ajuda a eliminar pensamentos estressantes e perturbadores, para que você possa estar presente, mais calmo(a) e mais consciente de seu ambiente.
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Med Performance
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Ivan Guanais
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Carla Carrilho
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Bruno Lima
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Caffeine Academy
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Clara Carvalho
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Guilherme Menezes