Mente
Não seja multitarefas!
Não seja multitarefas!
A multitarefa faz com que o cérebro fique alternando a atenção entre tarefas, aumentando a chance de perder o foco. Isso não só compromete a produtividade, como traz outros riscos.
5 passos para melhorar sua tomada de decisão
5 passos para melhorar sua tomada de decisão
Aprenda aqui como tomar decisões mais inteligentes, poupando tempo e energia com escolhas não tão importantes.
A arte de tomar decisões
A arte de tomar decisões
Nossa rotina é rodeada de decisões, algumas mais complexas que outras, o que causa uma fadiga no nosso cérebro de forma que acabamos agindo de maneira confortável, mas que muitas vezes são perigosas para nosso bem-estar.
A influência da heurística da ancoragem na tomada de decisões
A influência da heurística da ancoragem na tomada de decisões
A maior parte das decisões do nosso dia a dia são baseadas em ideias e julgamentos anteriores, desta forma, pegamos atalhos e poupamos energia na tomada de decisões simples e até nas mais complexas.
Dormir menos reduz os sentimentos positivos e afeta o raciocínio
Dormir menos reduz os sentimentos positivos e afeta o raciocínio
Noites mal dormidas quase sempre resultam em mau humor, cansaço e sonolência no dia seguinte. Entretanto, um grupo de pesquisadores da Noruega constatou que a privação parcial do sono também causa problemas cognitivos e afetivos.
6 hábitos para a alta performance
6 hábitos para a alta performance
Alta performance é sobre você atingir o seu potencial máximo, além das expectativas, e ter uma vida extraordinária. Mas para isso, alguns hábitos precisam ser adotados. Conheça!
Como a neurociência explica a formação e a quebra de hábitos
Como a neurociência explica a formação e a quebra de hábitos
Um novo estudo conseguiu mostrar como os hábitos podem ser controlados a partir da estimulação de uma área cerebral. Saiba mais sobre a importância dessa descoberta.
Hábitos angulares: o que são e como iniciá-los
Hábitos angulares: o que são e como iniciá-los
Os hábitos são parte natural da nossa rotina, o que muitas vezes não percebemos é que determinadas práticas nos levam a criar novos bons hábitos de forma inconsciente, esses são os hábitos angulares.
Como treinar o cérebro para ser mais otimista
Como treinar o cérebro para ser mais otimista
As emoções positivas proporcionam vários benefícios saúde em geral e podem, por exemplo, fortalecer o sistema imunológico e reduzir as chances de doenças. Se você busca qualidade de vida, aprenda aqui como ser mais otimista.
Seu cronotipo do sono é a chave para produtividade
Seu cronotipo do sono é a chave para produtividade
Cada indivíduo tem um cronotipo, isso que explica porque algumas pessoas são mais ativas durante o dia e outras à noite. Saber qual o seu pico energético diário é essencial para que você explore essa janela de alta produtividade.