Mente
Dicas de Biohacking: Otimizações simples para colocar em prática
Dicas de Biohacking: Otimizações simples para colocar em prática
Biohacking é a arte e a ciência de mudar o ambiente ao seu redor e dentro de você. A partir daí você assume o controle de sua própria biologia.
Neurotransmissores e a sensação de Bem-estar
Neurotransmissores e a sensação de Bem-estar
Nesse blogpost apresentaremos pontos extremamente relevantes no entendimento dos nossos neurotransmissores, como a diferença entre eles e os hormônios. Apresentaremos, também, alguns dos principais mensageiros químicos e sua relação com nossas emoções e, por fim, mas não menos importante, mostraremos como você pode tomar algumas decisões na sua vida para garantir que a quantidade de neurotransmissores presente no seu corpo seja suficiente para sustentar uma vida repleta de sentimentos positivos.
5 Hacks para combater a Ansiedade
5 Hacks para combater a Ansiedade
Todos nós, em certos momentos da vida, já sentimos aquela sensação de nervosismo, euforia e inquietação diante de alguma situação ou período crítico e importante. A grande maioria já vivenciou e sabe como é passar por um episódio de ansiedade.
O que é ansiedade?
O que é ansiedade?
De acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, e nós contamos com simplesmente 18,6 milhões de pessoas que convivem com o transtorno .
Meditação Para Iniciantes: Como Fazer, Significado, Benefícios e Aplicativos
Meditação Para Iniciantes: Como Fazer, Significado, Benefícios e Aplicativos
Meditação, a prática de focar sua atenção na respiração, num ponto fixo ou numa frase (chamada de mantra), ajuda a eliminar pensamentos estressantes e perturbadores, para que você possa estar presente, mais calmo(a) e mais consciente de seu ambiente.
Biohacking: o Guia Definitivo
Biohacking: o Guia Definitivo
A arte unida à ciência para te tornar um  super humano. Alimentação, Sono, Produtividade e Mais!
7 Dicas de Mindfulness: O Que É e Como Alcançar a Atenção Plena
7 Dicas de Mindfulness: O Que É e Como Alcançar a Atenção Plena
Para ser o mestre, você precisa se afirmar como algo maior que a sua própria mente - o eu essencial que vive na quietude e na presença. Eu chamo essa força de consciência.
O que é Coffee Nap
O que é Coffee Nap
Explicando um dos melhores segredos para a alta performance